Bleib auf dem Laufenden! Was gibt es Neues über uns? Welche Trainingsprogramme haben wir gerade veröffentlicht? Und welche kommen als nächstes? Hier erfährst du es zuerst!
MCT-Öl
Was wird unter MCT-Öl verstanden? Warum kann die Einnahme des Öls sinnvoll sein? Auf was sollte bei der Einnahme geachtet werden und wie wird das Öl richtig in die Ernährung integriert? All die Fragen werde ich dir in diesem Blogbeitrag beantworten. Was ist MCT-Öl? Fettsäuren können in kurz-, mittel- u
Ketonkörper und Ketoazidose
Immer wieder hört man Warnungen vor dem Fasten, da dieses angeblich mit einem hohen Risiko einer Ketoazidose (Stoffwechselentgleisung) einhergeht. Mit Hilfe dieses Blogbeitrags kannst du das nächste Mal, wenn dir jemand versucht zu erklären, wie schädlich Fasten beim Gesunden sei, gegenargumentieren. Hier
Myokine – Botenstoffe der Muskeln
Hast du schon einmal etwas von Myokinen gehört oder weißt, um was es sich hierbei handelt? Nein? Kein Problem, denn mit diesem Blogbeitrag werde ich dir erklären, was unter Myokinen verstanden wird, welche Auswirkungen sie haben können und was du machen kannst, um deren Ausschüttung zu steigern. Was sind
Die Schilddrüse – Das Schmetterlingsorgan
Allgemeines: Die Schilddrüse ist eine bei Frauen ca. 18 g und bei Männern ca. 25 g schwere Hormondrüse unterhalb des Kehlkopfes. Sie liegt somit an der Vorderseite des Halses und ist schluckverschieblich. Aufgrund ihres Aussehens wird sie auch häufig als „Schmetterlingsorgan“ bezeichnet. Einige ihre
Wichtige Nährstoffe für die Schilddrüse
Im letzten Blogbeitrag habe ich dir erklärt, welche wichtigen Aufgaben die Schilddrüse in unserem Körper übernimmt und welche Symptome aus einer Unter- bzw. Überfunktion resultieren können. Damit die Schilddrüse reibungslos funktionieren kann, ist eine ausreichende Versorgung mit bestimmen Mikronährst
Emotionales Essen
Was wird unter emotionalem Essen verstanden? Beim emotionalen Essen auch „emotional eating“ genannt, handelt es sich um eine Bewältigungsstrategie. Herausfordernde Anforderungen, Situationen oder Gefühle können hierbei mit der Aufnahme von Essen kompensiert werden. Das Problem hierbei ist, dass diese K
