Wechselduschen
Hast du dich schon immer gefragt was die Vorteile vom Wechselduschen sind und wie der Ablauf ist? Wir haben die Antwort.
Warum dich Stress krank machen kann
Alles in Leben hat einen Vorteil und einen Nachteil, auch Stress. Wie? Stress ist gut? Wir klären es auf.
Mindset Talk – Mehr Dankbarkeit
Tipps wie du dein negatives Mindset in ein positives umwandeln kannst.
Sitzen, das neue Rauchen?
Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Vitamin D Supplementation – nur ein Hype?
Wir erklären dir heute was du über Vitamin D unbedingt wissen solltest.
Ist Supplementation heutzutage überhaupt wichtig?
Trotz Nahrungsüberfluss leiden viele Menschen an Nährstoffmangel. Doch wie kommts dazu?
Ballaststoffe – Ballast oder Segen?
Was sind Ballaststoffe? In welchen Lebensmittel sind sie enthalten & welche Vorteile bringen sie dir? Wir geben dir die Antworten.
Eisenaufnahme durch Ernährung steigern
Wodurch Eisenmangel entsteht und wie du den Mangel auf natürlichem Weg ausgleichen kannst, erfährst du hier.
Zyklusorientiertes Training als Frau
Trotz Menstruation trainieren? Erfahre jetzt wie du dein Zyklus für ein ideales Training nutzen kannst.
Seed Cycling – Zyklusorientierte Ernährung
Optimiere deine Ernährung während deiner Periode mit Seed-Cycling, um PMS-Schmerzen zu reduzieren.