

Be an Athlete Basic
Kraft, Stabilität, Kondition und Beweglichkeit.

Schwierigkeit
Einsteiger

Trainingsdauer
45 bis 60 Min

Programmdauer
8 Wochen

Benötigtes Equipment
Kurzhantel, Langhantel, Springseil, GHD (Glute Ham Developer), Plyo Box, Widerstandsbänder

Be an Athlete Basic
TRAINING
Dieses von Coach Seyit entwickelte, effiziente Trainingskonzept mit Grundübungen bringt dich in 2
verschieden Zyklen auf den richtigen Weg.
Werde in nur 8 Wochen stärker und fitter. Baue Muskeln und Kraft auf, lasse deinen Körper definierter wirken und fühle dich einfach gut.
Werde in nur 8 Wochen stärker und fitter. Baue Muskeln und Kraft auf, lasse deinen Körper definierter wirken und fühle dich einfach gut.
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