Dein Ratgeber für eine zuckerfreie Ernährung
Ernährungs- programm
In unserer 21 Tage Zuckerfrei Challenge fordern wir dich nicht nur dazu auf, drei Wochen lang auf Zucker zu verzichten, sondern klären dich auch über die verschiedenen Arten von Zucker und ihre Auswirkungen auf deinen Körper auf.
Neben Diabetes, Übergewicht, Haut- und Verdauungsproblemen äußert sich ein übermäßiger Zuckerkonsum auch in einer körperlichen und psychischen Abhängigkeit.
Übrigens: Studien zufolge nehmen wir Deutschen am Tag durchschnittlich ganze 29 Stück Würfelzucker zu uns. Wenn das kein Grund ist, noch heute mit der 21 Tage Zuckerfrei Challenge zu beginnen!
Neben Diabetes, Übergewicht, Haut- und Verdauungsproblemen äußert sich ein übermäßiger Zuckerkonsum auch in einer körperlichen und psychischen Abhängigkeit.
Übrigens: Studien zufolge nehmen wir Deutschen am Tag durchschnittlich ganze 29 Stück Würfelzucker zu uns. Wenn das kein Grund ist, noch heute mit der 21 Tage Zuckerfrei Challenge zu beginnen!
Inhaltsverzeichnis
Du fragst dich, ob ein Leben ohne Zucker etwas übertrieben ist? Am besten, du probierst es einfach aus.
01.
Warum überhaupt zuckerfrei?
02.
Zucker, was ist das eigentlich?
03.
Wie wirkt sich Zucker auf den Körper aus?
04.
Süßer Rausch: Macht Zucker süchtig?
05.
Was passiert, wenn wir zu viel Zucker essen?
06.
Süße Spirale: Die Zuckersüße Achterbahnfahrt
07.
Zuckerarten: Der feine Unterschied
08.
Süßstoffe: Eine Alternative?
09.
Versteckter Zucker: So erkennst du ihn
10.
Zurück zur Natur: Ein Rückblick
11.
Die Industrie: Das Geschäft mit unserer Gesundheit
12.
Dein 21-Tage-Plan
13.
21 Tage zuckerfrei - und jetzt?
14.
