Superfood Guide

Dein Ratgeber rund um Mikronährstoffe

RATGEBER
Viele Menschen schaffen es leider nicht, die täglich empfohlene Menge an Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Superfoods sind daher eine tolle Bereicherung für eine gesunde Ernährung.

Superfoods sind aber keine Wundermittel. Weder ersetzen sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, noch sind sie ein Schutz vor Krankheiten. Da sie deinen Organismus aber mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgen, stärken sie dein Immunsystem, reduzieren Entzündungswerte, unterstützen die lebensnotwendigen Prozesse in deinem Körper und können dich weniger anfällig für Erkrankungen machen.

Inhaltsverzeichnis

Wir klären dich in diesem Ratgeber auf und geben dir einen detaillierten Einblick in der Welt der Superfoods.‍

01.

Was sind Superfoods eigentlich?

02.

Die wichtigsten Superfoods und ihre Eigenschaften

2.1 Heimische Superfoods: Obst und Gemüse
2.2 Adaptogene und Vitalpilze: Natürliche Stresskiller
2.3 Die Exoten: Von Acai bis Lucuma
2.4 Meeresalgen, Gräser und Mikrogrün

03.

So findest du das richtige Superfood für dich

04.

Kapseln oder Pulver: Was ist besser?

05.

Rezeptteil

5.1 Smoothies und Säfte
5.2 Kleinigkeiten und Süßes
5.3 Herzhafte Gerichte und Snacks

06.

Schlusswort

Kontakt:

IAMSTRONGER GmbH
Am Kaiserkai 31
20457 Hamburg

E-Mail: support@iamstronger.de

 

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