Krafttraining Level 1

79,00 

Beschreibung

Krafttraining mit der Kurzhantel. Das Programm mit der Kurzhantel beinhaltet extrem effektive Basic-Übungen. Geeignet ist Krafttraining 1 für jeden, der bereits regelmäßig mit dem eigenen Körpergewicht oder mit der Kurzhantel trainiert.
Der Einsatz von unterschiedlichen Trainingssystemen, sowie aufeinander aufbauenden und abwechslungsreichen Trainingsplänen führt zu stetig neuen Muskelreizen, die deinen Körper auf Hochtouren bringen. Straffe und definiere deinen Körper, verbessere deine Fitness, gewinne an Kraft, baue feminine Muskeln auf und verliere überschüssiges Körperfett.

Beschreibung

Krafttraining mit der Kurzhantel. Das Programm mit der Kurzhantel beinhaltet extrem effektive Basic-Übungen. Geeignet ist Krafttraining 1 für jeden, der bereits regelmäßig mit dem eigenen Körpergewicht oder mit der Kurzhantel trainiert.

Der Einsatz von unterschiedlichen Trainingssystemen, sowie aufeinander aufbauenden und abwechslungsreichen Trainingsplänen führt zu stetig neuen Muskelreizen, die deinen Körper auf Hochtouren bringen. Straffe und definiere deinen Körper, verbessere deine Fitness, gewinne an Kraft, baue feminine Muskeln auf und verliere überschüssiges Körperfett.

Trainingseinheiten

Woche 1 –Woche 6:
3x pro Woche Krafttraining und 1x pro Woche Ausdauertraining

Woche 7- Woche 8:
4x pro Woche Krafttraining und 1x pro Woche Ausdauertraining

Geeignet für

Du trainierst bereits ab und an mit Kurzhanteln oder regelmäßig mit dem eigenen Körpergewicht und möchtest jetzt einen neuen Reiz durch die Kurzhantel setzen.

Training

abwechslungsreiche Trainingspläne mit der Kurzhantel, aufeinander aufbauende Trainingspläne, unterschiedliche Trainingssysteme

Ziel

Körper straffen und definieren, feminine Muskeln aufbauen, Fitness verbessern, Kraft aufbauen