Man kann auch ohne Diäten abnehmen und das Gewicht langfristig halten – und zwar mit einer gesunden, ausgewogenen und vollwertigen Ernährung.

Bei einer ausgewogenen Ernährung wird der Körper über möglichst natürliche, regionale und saisonale Lebensmittel mit allem versorgt, was er braucht. Dazu gehören Makronährstoffe und Mikronährstoffe.

Unser IAMSTRONGER ERNÄHRUNGSGUIDE setzt genau da an und soll dir helfen, ein gesundes Essverhalten zu finden. Wir erklären dir ohne um den heißen Brei herum zu reden, wie wir und es unsere Kunden geschafft haben mit über 100 Rezepten (Mischkost & Vegetarisch).