Bodyweight Only Level 1

79,00 

Beschreibung

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Unser „Bodyweight Only“ ohne Trainingszubehör ist das perfekte Startprogramm. Auch für sehr Übergewichtige ist dieses Programm geeignet – es ist sehr gelenkschonend, da die Workouts keine Sprünge beinhalten.Das Ergebnis: Ein strafferer, definierter Körper mit mehr Kraft und Ausdauer im Alltag.
Das Ergebnis: Ein strafferer, definierter Körper mit mehr Kraft und Ausdauer im Alltag.

Beschreibung

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Unser „Bodyweight Only“ ohne Trainingszubehör ist das perfekte Startprogramm. Auch für sehr Übergewichtige ist dieses Programm geeignet – es ist sehr gelenkschonend, da die Workouts keine Sprünge beinhalten.Das Ergebnis: Ein strafferer, definierter Körper mit mehr Kraft und Ausdauer im Alltag.

Das Ergebnis: Ein strafferer, definierter Körper mit mehr Kraft und Ausdauer im Alltag.

Trainingseinheiten

Woche 1 –Woche 3:
3x pro Woche Krafttraining und 1x pro Woche Ausdauertraining

Woche 4- Woche 8:
4x pro Woche Krafttraining und 1x pro Woche Ausdauertraining

Geeignet für

Einsteiger, Übergewichtige, Wiedereinsteiger

Training

aufeinander aufbauende abwechslungsreiche Trainingspläne, Training mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Sprünge

Ziel

Körper straffen, Fitness verbessern, Kraft aufbauen, definieren