Superfoods und ihre heimischen Alternativen
Wenn es um Superfoods geht, ist meist von Lebensmitteln die Rede, die auf Grund ihrer enthaltenen Nährstoffe als besonders gesund gelten. Immer wieder flackern Trends auf, die dir zeigen sollen, dass du nur durch den Einsatz von beispielsweise Chiasamen, Gojibeeren oder aber der Açai-Beere einen gesunden Lifestyle leben kannst. Superfoods werden meist aus
Atemtechniken
In diesem Blogeintrag möchte ich dir diese beiden Atemtechniken nun vorstellen, denn viele Menschen verfallen unter Stress immer mehr in die flache Atmung. Dies kann unter anderem Verspannungen und Kopfschmerzen nach sich ziehen. Außerdem führt die flache Atmung zu einer schlechteren Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Eine tiefe Atmung ist also
Diabetes mellitus Typ 2 und dessen Folgen
Diabetes mellitus Typ 2 wurde früher auch „Alterszucker“ genannt. Heute ist Diabetes Typ 2 jedoch keinesfalls mehr nur bei älteren Menschen vorzufinden, denn auch immer mehr junge Menschen erkranken daran. Laut Deutsche Diabetes Gesellschaft erkranken in Deutschland jährlich mehr als eine halbe Millionen Erwachsene neu an Diabetes. Aktuell sind etwa 8
Wasserhaushalt
Der Mensch besteht, abhängig vom Alter, Geschlecht, Körpergewicht und Körperfettanteil zu 45 % bis 70 % aus Wasser. Der Erhalt des Körperwassers spielt für das Überleben des Organismus eine essentielle Rolle. Dabei sollte die tägliche Wasserbilanz, das heißt das Verhältnis von aufgenommenen und ausgeschiedenen Wasser, stets ausgeglichen se
Fett ist nicht gleich Fett
Kennst du den Unterschied zwischen Viszerales Fettgewebe und Subkutanes Fettgewebe?
Wechselduschen
Hast du dich schon immer gefragt was die Vorteile vom Wechselduschen sind und wie der Ablauf ist? Wir haben die Antwort.
Warum dich Stress krank machen kann
Alles in Leben hat einen Vorteil und einen Nachteil, auch Stress. Wie? Stress ist gut? Wir klären es auf.
Mindset Talk – Mehr Dankbarkeit
Tipps wie du dein negatives Mindset in ein positives umwandeln kannst.
Ist Bio gleich Bio?
Je besser die Bioqualität, desto höher ist der Nährstoffgehalt. Was ihr wissen solltet und welche Biosiegel strengeren Qualitätskontrollen unterliegen, zeigen wir dir in diesem Blog.
Sitzen, das neue Rauchen?
Tipps für mehr Bewegung im Alltag
